Čím víc čtení, čím víc času na počítači, tabletu nebo mobilu tím vyšší šance vypěstovat si krátkozrakost. Většina lidí dnes má díky moderní době oči přetížené, večer unavené nebo jsou v dalším stadiu a již je oči pálí. Možná se na vás valí kvanta informací a pečlivě si vybíráte co budete číst, ale i tak se vám vrší knížky, které chcete pročíst a posunout se, zvýšit si kvalifikaci, udržovat své znalosti na špičce oboru... To vše je možné a není to ani žádné kouzlo, ani nemusíte každé ráno odříkávat mantru nebo stát na jedný noze i když stoj na hlavě z jógy má neoddiskutovatelně výrazný vliv na zdraví :-) vtipkuji, v józe nic není povinné..

Pojďme se na to podívat selským rozumem:

Okohybné svaly jsou složené ze stejných svalových buněk jako ostatní svaly v těle. Jsou to svaly, které vám umožňují velmi rychle pohybovat okem a dívat se hned doleva hned zas doprava, do všech stran, všimnout si nebezpečí a moct reagovat. Každé oko má 3 páry okohybných svalů a jeden speciální sval, který pomáhá zaostřovat. Tedy okem hýbou stejné svaly jako ty, které posilují kulturisté když chtějí mít velké bicepsy, jsou to stejné svaly jako ty, které rýsují třeba běžci běhající maraton. 

Jsou to stejné svaly jako ty, které mají maminky povolené na břichu po narození dítěte. A taky to neberou jako neměnný stav, vědí velmi dobře, že když budou cvičit tak dají břišní svaly zpět do skvělé kondice!! Tak proč věříte mýtu, že oční svaly jsou nějak speciální a nepřizpůsobivé? No nejsou, jsou to navíc nejrychlejšími svaly v těle. Tedy potřebují jako všechny ostatní svaly v těle správnou výživu, pohyb a odpočinek. A na tom lze celkem rozumně stavět strategii, která vám vrátí skvělou kondici očí.  

No tak to pŕ. To by bylo hrozně málo! 

Jistěže, zkrácené svaly je potřeba natáhnout a ochablé svaly posilnit, ať jsou v dobré kondici. 

Jenže oční jóga vychází ze starobylé Ajurvédy, co je věda jak být v plném zdraví do vysokého věku. Je zaměřená především na prevenci a učí nás co dělat případně co nedělat abychom si křehkou rovnováhu zdraví nelikvidovali. 

Na oční józe se podíváte na mnoho oblastí vašeho života: 
Jaký máte denní režim, v jakých pozicích vaše tělo tráví nejvíc času, projdete si psychické nastavení a minulé zkušenosti, které vám mohou programovat nechuť ostře vidět, zjistíte důležité poznatky o stravování a co oči nezbytně nutně potřebují dostávat. 

Naučíte se jak vyladit prostředí tak, aby očím prospělo. 
Budete se věnovat mnoha experimentům a pokud se vám bude líbit jejich účinek, zařadíte si tyto techniky do běžného života. Jaké jsou? Některé jsou dechové, některé jsou psychologickou hrou sebe se sebou, jiné jsou až meditační a některé je potřeba uvařit v kuchyni. :) 

Neumíte meditovat? 
To vůbec není problém, naučím vás to, protože umět pracovat ve vnitřním světě považuji za velmi klíčovou dovednost a bez ní by byl tento kurz jen poloviční.