Blog o cvičení očí a oční józe

oční jóga pomáhá unaveným očím

lifting zdarma pro unavené oči

Jednoduché cvičení, které můžete udělat pro své oči hned teď!

Zážitek ráje pro unavené oči

Zavřete oči, odcházím? Ale kdeže! Dobrý pocit vašich očí po cvičení není filmový Kristián v podání Oldřicha Nového. Ten zůstává. A lifting zdarma, jak této proceduře kvůli jejímu omlazujícímu efektu říká můj učitel jógy, ho ještě zintenzivní.

Tak pojďte do toho hned teď!!

3 cviky pro oči namáhané prací u počítače

Chcete-li mít dobrý zrak navzdory každodenní práci u počítače? Zkuste oční jógu! Ta vám pomůže. Opravdu. To není nic vybájeného, nýbrž holý fakt.

Proč se prací v kanceláři zhoršuje zrak?

Naše oči nejsou přizpůsobené strnulému dívání se na jedno místo. Normálně bychom koukali různými směry v prostoru a nenamáhali si tolik oči. 

Dlouhodobá koncentrace na blikající monitor snižuje frekvenci mrkání, což má za následek nedostatečné zvlhčení očí. Lékaři tomu říkají tzv. syndrom kancelářského oka.

Oční jóga – spása pro unavené oči

Znáte, to odpočítáváte posledních 10 minut pracovní doby. Už se vidíte doma. Konečně si dočtete svojí oblíbenou knihu při skleničce červeného vína a konečně ze sebe setřesete ten stres.

Začne to krásně. První stránky vás navnadí. Vtáhnou do děje. Ale pak to přijde. Unavené oči si vybírají daň. Z jasně čitelných řádků se pomalu stávají rozmazané pasáže. A ty vyžadují maximálně koncentraci. Ovšem té se vám už nedostává, protože jste ji vyčerpali v práci. Co s tím?

 

Teď v tomto období, kdy nám častěji, než kdy jindy v roce svítí svíčky, je opravdu jednoduché dělat tuto praxi. Nebudu vás napínat, je to prastará jógová očistná technika, trátak. Zlepšuje koncentraci, vidění, tvořivost a paměť.

Trátak znamená soustředěný pohled na konkrétní předmět. Když se koncentrujete třeba na plamen svíčky a delší dobu do něj hledíte, dochází k vyšší tvorbě slz, které jsou odváděny do nosu a zvlhčují a desinfikují oblast očí a nosu. A tak i vy můžete díky pěti minutovému koukání do plamene posilnit své oči a zlepšit vidění, koncentraci, paměť a nastartovat tvořivost.

Má to ale jeden háček

Slyšeli jste již někdy o tomto druhu cvičení očí? Řeč je o oční józe, která se v posledních letech těší velké oblibě. V dnešním 21. století dáváme našim očím pořádně zabrat. Trpíme nedostatkem spánku, pracujeme na počítači a neustále čučíme do mobilů a jiných elektronických zařízení. Oči jsou namáhané a mohou být unavené a zarudlé. Pečujte o své oči a ony se vám odvděčí.

Pojďme rovnou na nejběžnější cviky, které se provádějí při oční józe. Zkuste je kdekoliv a kdykoliv. Potřebujete k tomu jen vaše očka. Není to nic těžkého, a přesto vám to pomůže. Tak co? Za zkoušku nic nedáte. 

Ideální je cvičení provádět při pauzách v práci. Pracujete na počítači a jste nuceni celý den hledět do monitoru? Dávejte si pauzy vždy po půl hodině. Z upřeného pohledu do obrazovky vám rozhodně nebude dobře, zaměřte svůj pohled jinam nebo praktikujte oční jógu. 

 

Neztrácejte čas. Získejte hned teď náskok 
a odhalte pradávné tajemství oční jógy

.
Please type your full name.
Invalid email address.