Necháváte své děti trénovat oči na krátkozrakost?

Čím víc čtení, čím víc času na počítači, tabletu nebo mobilu tím vyšší šance vypěstovat si krátkozrakost. Většina dětí dnes tráví mnoho času u mobilu, tabletu, na počítači nebo u televize. Pokud hledají změnu tak je to změna mezi těmito zařízeními. A tak si trénují oči na krátkozrakost a do dálky vidí slabě. Po návštěvě očního lékaře mají předepsané brýle nebo hůř lékař diagnostikuje závažnější vadu. Oči lze stimulovat a lze je opravit stejně jako je lze pokazit stimulací, která očím škodí. 

Pojďme se na to podívat selským rozumem:

Okohybné svaly  jsou složené ze stejných svalových buněk jako ostatní svaly v těle. Jsou to svaly, které vám umožňují velmi rychle pohybovat okem a dívat se hned doleva hned zas doprava, do všech stran, všimnout si nebezpečí a moct reagovat. Každé oko má 3 páry okohybných svalů a jeden speciální sval, který pomáhá zaostřovat. Tedy okem hýbou stejné svaly jako ty, které posilují kulturisté když chtějí mít velké bicepsy, jsou to stejné svaly jako ty, které rýsují třeba běžci běhající maraton. 

Jsou to stejné svaly jako ty, které mají maminky povolené na břichu po narození dítěte. A taky to neberou jako neměnný stav, vědí velmi dobře, že když budou cvičit tak dají břišní svaly zpět do skvělé kondice!! Tak proč věříte mýtu, že oční svaly jsou nějak speciální a nepřizpůsobivé? No nejsou, jsou to navíc nejrychlejšími svaly v těle. Tedy potřebují jako všechny ostatní svaly v těle správnou výživu, pohyb a odpočinek. A na tom lze celkem rozumně stavět strategii, která vám vrátí skvělou kondici očí.

Taky si myslíte, že oční jóga je pouhé cvičení očí?

No tak to pŕ. To by bylo hrozně málo! Jistěže, zkrácené svaly je potřeba natáhnout a ochablé svaly posilnit, ať jsou v dobré kondici.
Jenže oční jóga vychází ze starobylé Ajurvédy, co je věda jak být v plném zdraví do vysokého věku. Je zaměřená především na prevenci a učí nás co dělat případně co nedělat abychom si křehkou rovnováhu zdraví nelikvidovali.

Na oční józe se podíváte na mnoho oblastí vašeho života a to přes vaše dítě:
Jaký máte denní režim, v jakých pozicích vaše tělo tráví nejvíc času, projdete si psychické nastavení a minulé i současné zkušenosti, které vám mohou programovat nechuť ostře vidět, zjistíte důležité poznatky o stravování a co oči nezbytně nutně potřebují dostávat. 
Naučíte se jak vyladit prostředí tak, aby podpořilo zdravý vývoj očí vašeho dítěte. 
Budete se věnovat mnoha experimentům a pokud se vám bude líbit jejich účinek, zařadíte si tyto techniky do běžného života. Jaké jsou? Některé jsou dechové, některé jsou psychologickou hrou sebe se sebou, jiné jsou až meditační a některé je potřeba uvařit v kuchyni. :)